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Ateliers méditation

pour les enfants Nice

Cycle de méditation de 10 semaine pour les 9 et 14 ans

" Graine de présence"

Format proposé et déroulé 

  • 1 séance 1 fois par semaine

  • Durée d’une séance : 1 heure

  • Tarif : 150 euros pour les 10 séances

  • Capacité d’inscription : 11 jeunes

Pour aider vos jeunes adolescents à grandir, s’épanouir, à vivre mieux, à résister à la dispersion, à être plus concentrés. Pour leur permettre de se relier à chaque instant à toutes leurs ressources et devenir des adultes bien dans leur cœur, leur tête et leur corps.

L’entrainement à l’attention est une manière efficace et amusante d’apprendre aux jeunes enfants à gérer différemment le « stress extérieur » (parfois) quotidien dans la cour de récréation, en classe et aux alentours ainsi qu’à la maison. Mais aussi le « stress intérieur » : quand ils exigent beaucoup d’eux-mêmes, qu’ils ne
reconnaissent pas leurs limites ou qu’ils réagissent perpétuellement à leurs impulsions.

 

L’essence même de l’entrainement à l’attention est

  • Apprendre à être totalement présent

  • Prendre confiance en soit, en qui l'on est

  • Accorder une attention bienveillante et indulgente à ce qui se passe maintenant,

       dans l’instant même que ce soit agréable ou non.

  • Pouvoir commettre des erreurs, tout ce qui est vécu est bien car, finalement, c’est l’expérience qui compte

  • De s’exercer à être présent à ce qui se passe maintenant, à accepter ses émotions telles qu’elles apparaissent sans essayer de les changer, les cacher, les ignorer ou les retenir.

De nos jours, la plupart des jeunes aiment savoir comment se détacher du flux de pensées
qui leur traversent la tête et permettre à leurs sentiments de se manifester, mais ils aiment
aussi comprendre leurs propres réactions et celles des autres, et surtout apprendre à être.

Isabelle propose des cycles de méditation de pleine conscience dans une atmosphère de

  • d'écoute

  • d’ouverture

  • de partage

  • de convivialité.

Méthode pédagogique

Pédagogie active, explicite, ludique et artistique inspirée de Montessori, Freinet, Steiner.

Le protocole "Graine de présence" s'inpire des méthodes de méditation de pleine conscience de Jeanne Sio Fachin, Eline Snel, l’AME (Association de Méditation dans l’Enseignement: formé par cette structure) et la MBSR (Jon Kabat Zinn) qui combine des temps d'échange, de la méditation assise, debout ou allongé, des exercices de yoga et de Qui Gong​​​​​​​​

 

Démarrage du cycle le mercredi 23 Octobre 2019

 

Horaire:17h30 à 18h30

Salle: Atelier 17, rue des ponchettes à NICE

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