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Randonnées thématiques

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Plantes sauvages des Alpes Maritimes

Dimanche 15 mars - Mont Macaron (06)

Les plantes vous inspirent et vous souhaitez en savoir plus sur leurs vertus médicinales ou leurs comestibilités? Cet atelier qui sera mené de façon ludique et interactive sera l'occasion pour vous de vous familiariser avec les plantes sauvages des Alpes Maritimes. Il y aura des temps de discussion, des exercices pratiques et de la dégustation.

Dénivelé: environ 300 m.  Temps: 3 h de marche effective    Distance: 7 km    Niveau: facile

Tarif: 25 euros/pers.

Repas: pique nique à emporter par vos soins

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CNV et méditation pour les parents mais pas qu'eux..

Dimanche 22 mars - Bois de Rigons (06)

Vous rencontrez des difficultés à communiquer avec votre/vos enfants? Vous avez du mal à prendre du recul sur les situations de conflits ou de tension. Cette journée de randonnée sera l'occasion de découvrir comment communiquer d'une manière plus empathique et en prenant soin de vos besoins non nourris au travers d'exercice de CNV (Communication bienveillante). Anaïs (psychologue et formée en CNV) et moi alternerons entre des temps d'échange, des exercices pratiques et des temps de méditation de pleine présence.

Dénivelé: environ 400 m.  Temps: 4 heures de marche effective   Distance: 6 km   Niveau: facile

Participation: 30 euros/pers.

Repas: pique nique à emporter par vos soins

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Plantes sauvages comestibles et médicinales

Mercredi 25 mars - Courmes (06)

Les plantes vous inspirent et vous souhaitez en savoir plus sur leurs vertus médicinales ou leurs comestibilités? Cet atelier qui sera mené de façon ludique et interactive sera l'occasion pour vous de vous familiariser avec les plantes sauvages des Alpes Maritimes. Il y aura des temps de discussion, des exercices pratiques et de la dégustation.

Dénivelé: environ 300 m.  Temps: 3 h de marche effective    Distance: 7 km    Niveau: facile

Tarif: 25 euros/pers.

Repas: pique nique à emporter par vos soins

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Immersion sensorielle en forêt

Dimanche 5 Avril - Turini (06)

Cette journée d'immersion en forêt vous permettra de refaire le plein d'énergie et de retrouver le lien à votre corps et votre cœur.  Il s'agit d"une journée d'initiation à la méditation dans la nature et d'ateliers sensorielles. Ces ateliers vous permettront de prendre ou reprendre contact avec l'ensemble de vos sens.

Dénivelé: environ 300 m.  Temps: 3 h de marche effective    Distance: 7 km    Niveau: facile

Tarif: 25 euros/pers.

Repas: pique nique à emporter par vos soins

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Ikigaï et méditation

Dimanche 17 Mai - Gréolière circuit des hêtres(06)

L'Ikigai vient du japonais et signifie: ce qui vaut la peine d'être vécu. Cet outil permet de vous interroger sur votre équilibre de vie personnel et professionnel. C'est dans  une magnifique forêt de hêtres à Gréolière les Neiges que  je vous propose de prendre ce temps pour vous. Un temps pour ralentir, vous relier à votre essence. Nous allons alterner entre des temps de méditation, des découvertes sensorielles et des exercices d'introspection profondes.

Dénivelé: environ 300 m.  Temps: 3 heures de marche effective   Distance: 6 km   Niveau: facile

Participation: 25 euros/pers.

Repas: pique nique à emporter par vos soins

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Les insectes ces incroyables architectes

Mercredi 21 Mai - Gréolière circuit des pivoines (06)

Le monde des insectes comptent plus de 4 millions d'espèces différentes! Leurs méthodes de construction et de cohabitation est totalement incroyable. Alors si vous veniez découvrir, les cocons d'escargot de l'osmi, le pot de la guêpe maçonne, la beauté de l'ascalaphe. Ce Monde miniature est absolument bouleversant et inspirant d'ingéniosité et collaboration.

Dénivelé: environ 300 m.  Temps: 3 h de marche effective    Distance: 7 km    Niveau: facile

Tarif: 25 euros/pers.

Repas: pique nique à emporter par vos soins

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